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春分，是春季九十天的中分點(diǎn)，太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))的日子。春分是一年中最美的時(shí)節(jié)，此時(shí)，天地被一團(tuán)細(xì)霧溫柔地包裹其中。春分的夜里，成千上萬(wàn)的花隨著細(xì)雨次第綻放。
春分習(xí)俗
中國(guó)古代將春分分為三候：“一候元鳥(niǎo)至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。”便是說(shuō)春分日后，燕子便從南方飛來(lái)了，下雨時(shí)天空便要打雷并發(fā)出閃電。春分在中國(guó)古歷中的記載為：“春分前三日，太陽(yáng)入赤道內(nèi)”。
粘雀子嘴
春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。
放風(fēng)箏
民間活動(dòng)上，春分一般算做踏青的正式開(kāi)始。春分是放風(fēng)箏的好時(shí)候。婦女小孩都會(huì)在戶外放風(fēng)箏，并在風(fēng)箏上寫祝福 希望天上神看到。同時(shí)，古代還有簪花喝酒習(xí)慣的，無(wú)論男女老少都簪花。
吃春菜
“春菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”
豎蛋
在每年的春分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。這一被稱之為“中國(guó)習(xí)俗”的玩藝兒，今天成為了“世界游戲”。
春分養(yǎng)生
心情調(diào)養(yǎng)，疏肝為要
中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，喜條達(dá)，與春令升發(fā)之陽(yáng)氣相應(yīng)。此時(shí)要順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的自然規(guī)律，使肝氣順暢條達(dá)。所以要學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒，遇到事盡量不要憤怒。培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，多些興趣愛(ài)好。
飲食調(diào)理，宜甘少酸
飲食調(diào)養(yǎng)總的原則是以清淡為主，宜甘少酸。此時(shí)當(dāng)多吃甘平補(bǔ)脾之食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆制品等；吃時(shí)令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗、萵苣、黃花菜等，可增強(qiáng)人體脾胃之氣。
早睡早起，精力充沛
睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人會(huì)充滿活力，也有利血壓穩(wěn)定、心臟健康。早睡早起，保證6-8小時(shí)睡眠，可迎合春天之朝氣，消除成年人暮氣；如果覺(jué)得困乏，不妨補(bǔ)個(gè)午覺(jué)，消除疲勞。
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